당뇨 관리 - 당뇨병 증상, 합병증, 당뇨 진단 받으면 알아야 할 3가지

당뇨병은 보통 건강검진을 통해서 알게 됩니다. 당뇨병이라고 첫 확진을 받으면 병원에서 약만 받고 돌아오는 게 전부인데요. 확진을 받으면 꼭 관리에 들어가야 합니다. 그래서 오늘은 당뇨병 증상, 합병증과 더불어 당뇨 관리 - 중요한 3가지에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 합병증이 무서운 병이니, 당뇨 첫 진단받으면 해야 할 3가지 꼭 확인하시고 관리하시는데 도움이 되시길 바라겠습니다.

 

 

 

당뇨병이란

당뇨병이란 혈액 속의 포도당(혈당)이 비정상적으로 높은 상태로서, 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 모자라거나 제 기능을 못하는 상태가 되면 혈당이 상승하게 되는데요. 포도당은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원인데 인슐린이 모자라면 포도당은 이용되지 않고 혈액 속에 쌓여 오줌으로 넘쳐 배출됩니다. 

 

당뇨병 증상

당뇨병 초기증상으로는 무증상인 경우가 대부분이지만, 심한 경우에는 다음, 다뇨, 다갈 증상을 보입니다. 물을 많이 먹고, 소변을 많이 보고, 목이 굉장히 마른 증상을 말하는데요. 더불어 체중도 많이 빠지게 됩니다. 이 밖에 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 말초 신경에 이상이 생겨 손발이 저리고 통증이 생깁니다.
• 망막에 이상이 생겨 시야가 갑자기 나빠집니다.
• 신장의 기능이 떨어지게 되어 몸이 붓고 소변이 잘 안 나오게 됩니다.

 

 

 

당뇨 합병증

당뇨 관리를 하지 않고 그대로 방치하면 합병증에 걸릴 수 있는데, 급성 합병증과 만성 합병증으로 나눌 수 있습니다.

 

1. 급성 합병증

• 몸 안에서 갑자기 인슐린이 부족하게 되면 생깁니다.
• 당뇨병성 케톤산증과 고혈당성 고 삼투압 증후군 - 즉시 치료하지 않으면 의식을 잃고 사망함

2. 만성 합병증

• 망막병증 (실명할 수 있음)
• 신장병증 (만성신부전으로 투석이나 신장이식이 필요할 수 있음)
• 신경병증 (신경장애로 통증을 못 느껴 피부나 조직의 괴사를 일으켜서 특히 하지 말단 부위를 절단할 수 있음)
• 관상동맥질환 (협심증이나 심근경색)
• 말초동맥질환 (보행장애를 초래함)
• 뇌혈관질환 (뇌출혈이나 뇌경색 등)

 

당뇨 관리 - 당뇨 진단받으면 꼭 알아둬야 할 3가지

 

 

 

 

1. 혈당기계 구매하기

• 인터넷이나 약국에서 구입합니다.
• 공복혈당을 체크합니다 (아침에 일어나자마자 공복에 매일 잽니다)
• 공복혈당 정상 수치 - 70~110mg/dl, 식후 혈당 수치 - 180mg/dl 이하

2. 사탕이나 초콜릿 가지고 다니기

당뇨가 심하신 분들의 경우 약을 복용하게 되면 혈당이 내려가게 됩니다. 심하신 분들은 혈당이 400~500 정도인 분들도 계시는데요. 약을 복용하게 되면 정상수치는 아니더라도 300~200으로 떨어질 수 있습니다. 이때 우리 몸에서는 이를 저혈당으로 감지하여 어지러움증, 식은땀, 심한 공복감의 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴 경우에는 혈당을 조금 높일 수 있는 사탕이나 초콜릿을 드시면 바로 대처가 가능합니다. 

 

3. 삼시 세끼 먹기

삼시 세끼를 다 드시면 저혈당이 오는 것을 대비할 수 있습니다. 환경상 세끼를 다 먹지 못하고 공복이 8시간 이상일 경우에는 중간에 간식이라도 꼭 드셔줘야 합니다. 그래야 저혈당이 오는 걸 막을 수 있습니다. 간식은 자연에서 온 식품이 좋은데 그럴 수 없다면 설탕 대신 대체 감미료가 들어간 것이 좋습니다.

당뇨에 좋은 음식은 아래에서 확인해 주시면 자세히 알아보실 수 있으니 확인해 보시길 바랍니다.

 

당뇨식단 알아보기

 

 

여기까지 당뇨병 증상, 합병증, 당뇨 관리 - 당뇨진단받으면 알아둬야 할 3가지에 대해 알아보았습니다. 첫 진단을 받으면 처방받은 약만 드시고 관리를 따로 하지 않는 분들이 많이 계십니다. 오늘 포스팅에서 꼭 기억해야 할 것은 혈당기계를 구매하고 저혈당시 바로 대처할 수 있는 사탕이나 초콜릿등을 섭취하여 당뇨 관리를 해주셔야 한다는 것입니다. 또한 당뇨병을 치료하기 위해서는 약물치료도 중요하지만 반드시 식사요법과 운동요법도 병행해야하니 잘 관리 하셔서 건강하시길 바라겠습니다.