뒷골이 땡기는이유

40대 이후 분이시라면 간혹 뒷골이 당기는 듯한 느낌을 받아보신 경험을 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 이 통증은 금방 사라지기 때문에 크게 신경을 안 쓰는 경우가 많습니다. 저도 간혹 뒷골이 찌릿한 느낌을 받을 때가 종종 있어서 이걸 그냥 놔둬도 되는 것인지 궁금하여 알아봤는데요. 그래서 오늘은 뒷골이 당기는 이유와 치료법에 대해 알려드릴 테니 본인이 어떤 이유에 해당하는지 확인해 보시고 대처해 보시길 바랄게요.

 

뒷골이당기는이유

 

뒷골이 당기는 이유

1. 스트레스

 

스트레스는 만병의 근원이라고 하는 말이 있듯이 뒷골이 당기는 이유 중 하나입니다. 무언가에 신경을 너무 쓴다든가 일을 지나치게 많이 하게 되는 등 여러 가지 원인으로 스트레스를 받을 수 있는데요. 이럴 경우 목 쪽에 경직이 시작되게 되면서 뒷골이 땅기는 증상이 일어날 수 있습니다.

 

 

 

2. 나쁜자세

 

요즘 사람들의 경우 스마트폰을 많이 사용하고 있는데요. 잘못된 자세로 스마트폰을 사용하게 되면 목에 무리가 가게 되고 심한 경우에는 거북목이라고 불리는 목뼈의 변형이 일어날 수도 있습니다.

 

3. 두통

 

정신적으로 많은 에너지를 쓰는 일을 하는 사람들의 경우 두통이 종종 발생하곤 하는데요. 이런 경우에도 혈액순환이 잘 되지 않게 되면서 두통이 일어날 수 있고 이런 증상으로 인해 뒷골도 함께 당기게 됩니다.

 

4. 목디스크

 

목뼈사이에는 디스크라는 것이 있는데 이것이 돌출되게 되면서 신경을 눌러 통증이 일어날 수 있는데요. 초반 증상으로 뒷골이 땅기면서 근육통과 비슷한 느낌이 들 수 있습니다.

 

5. 뇌종양

 

뇌종양의 경우 뒷골이 땅기는 증상과 함께 시력장애와 구토와 같은 증상이 함께 나타 날 수 있는데요. 뒷골이 땅긴다면 함께 동반되는 증상들을 살펴보시고 뇌종양을 의심해 볼 수 있습니다.

 

6. 후두신경통

 

출처 서울아산병원 질환백과

 

후두신경통은 주로 두통이 많은 사람들에게서 많이 발생하는데요. 후두신경통의 증상은 머리의 뒤쪽과 목 뒤쪽에 생기는 통증을 말합니다. 후두신경통에 걸리게 되면 후두부(뒷골부위)와 귀 밑, 목덜미가 하루에도 수차례 바늘로 찔리듯이 아프며 감각이 없을 수 있습니다. 

 

 

뒷골이 당길 때 치료법

1. 스트레칭

 

스트레칭을 수시로 해주면서 목의 긴장감을 완화시켜 주세요.

 

2. 올바른 자세 유지

 

스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 올바른 자세를 유지할 수 있도록 해야 하며 수시로 스트레칭을 하면서 뒷목의 근육을 풀어 줍니다. 최근에는 올바른 자세를 유지하는데 도움이 되는 기구들이 많이 있으니 이를 이용해도 좋을 것 같습니다.

 

3. 온열찜질 및 마사지

 

온열찜질을 해주면 경직된 근육을 이완시켜 줄 수 있고 조금 강하게 지압을 해주시면 뭉친 근육을 풀어 줄 수 있습니다. 

 

 

 

뒷골이 당기는 증상이 일시적이라면 위와 같은 방법으로 대처해 주시면 되시는데 만약 반복적으로 이런 증상이 반복되신다면 원인을 잘 파악해 보시는 것이 좋습니다. 뇌종양처럼 위험한 질환으로 인한 증상일 수도 있으니 증상이 몇 주 이상 반복적이시라면 내원하셔서 근본적인 치료를 받아보시는 걸 추천드립니다.