딸꾹질 멈추는법 6가지와 원인

혹시 조용한 상황에서 딸꾹질이 멈추지 않아 고생한 적이 있으신가요? 딸꾹질은 일정시간이 지나면 멈추기 때문에 크게 신경을 안 쓰는 경우가 많습니다. 하지만 딸꾹질을 시작하면 잘 멈추지 않거나, 엄숙해야 하는 상황에서 계속하게 된다면 곤란한 상황이 발생하게 됩니다. 그래서 오늘은 딸꾹질 멈추는 법 6가지와 원인에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

딸꾹질의 원인

딸꾹질이란 횡격막이 수축하면서 숨을 쉬고자 할 때 갑자기 성문이 닫히게 되면서 딸꾹 하는 소리를 내는 것을 말합니다.

딸꾹질이 일어나는 원리는 횡격막이 강하게 수축하면서 폐가 확장되게 되고 이로 인해 공기가 빨려 들어가게 되면서 후두덮개가 닫히며 소리가 나게 되는 것입니다. 위가 팽창하거나 과식을 한경우, 탄산음료를 마신뒤, 음주를 했거나 감정이 격앙된 경우 등이 있습니다.

 

 

 

딸꾹질은 일시적으로 발생하게 되는 증상이라서 특별한 통증은 없으며 자연스럽게 시간이 지나면 멈추게 되는데 이러한 증상이 오래 지속되게 된다면 심각한 질환을 의심해 볼 수도 있으므로 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시는 걸 권해드립니다. 또한 인공호흡기를 달고 치료를 하고 있는 환자의 경우에 딸꾹질이 발생하게 되면 전체적인 호흡 순환이 원활해지지 않게 되어 이상이 나타날 수 있으므로 각별한 주의를 해야 합니다.

 

이러한 딸꾹질 증상은 나이가 어릴수록 더욱 자주 발생하며, 성숙기를 거치게 되면서 나타나는 빈도가 점점 감소하게됩니다. 특히 지속적이면서 자주 재발하는 딸꾹질의 경우에는 비교적 성인에게서 많이 발생하며 여성보다는 남성에게서 더 많이 발생합니다.

 

 

 

 

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법

 

1. 물 마시기

먼저 컵에 물을 준비한 후 빨대로 물을 마시는데요. 양손에 귀를 막고 물을 빨대로 마십니다. 이 방법은 아이들한테 효과가 좋고요 성인일 경우에는 이 방법을 수차레 반복해야 효과가 있다고 하니 참고해 주세요.

 

2. 코 막고 기침하기

물을 마실 수 없는 상황이라면 코를 막고 기침을 계속합니다. 코를 막고 억지로 기침을 계속하다 보면 숨을 들이쉴 수 없는 상태가 유지되며, 얼마 안 돼서 횡격막이 들어 올려지는 느낌이 날 겁니다. 이때 계속 기침하면서 횡격막을 누르려는 듯 시도하다 보면 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

 

3. 호흡법

최대한 숨을 들이마셨다가 내뱉습니다. 또는 입을 연상태로 숨을 삼킵니다.

 

4. 지압법 사용하기

손바닥에 있는 여러 지압 점 중에서 새끼손가락의 첫마디 부분을 엄지 손가락으로 꾹꾹 눌러서 지압을 해주시면 도움이 됩니다. 지압의 강도는 자신이 조절해 주면 되니 자신의 체감 수준에 맞게 눌러주시면 됩니다. 위에 3번~ 5번 방법은 달리 필요로 하는 물건이 없어도 간단하기 때문에 급할 때 시도해 보시면 좋을 것 같네요.

 

5. 숨참기

코를 막고 숨을 참으면서 딸꾹질이 나오는 타이밍에 맞추어 일부러 15초 동안 숨을 참습니다.

 

6. 단음식 먹기

꿀이나 갈색설탕 한 숟가락을 입에 넣고 5초 정도 입에 머금고 천천히 녹이면서 먹고 물을 한 컵 마셔줍니다.

 

대부분 딸꾹질을 시작하게 되면 24시간 이내에 멈추게 되지만 혹시라도 멈추지 않고 계속하거나 더욱 확실하게 멈추게 하고 싶다면 약을 이용하는 방법도 있습니다. 

 

클로르프로마진 - 딸꾹질이 오래가는 경우 많이 처방받습니다. 

메토클로프라미드 - 보통 위를 비우기 위해서 사용되는 약인데 딸꾹질을 멈출 때도 도움이 됩니다.

바클로펜 - 근육이완제로 많이 사용하지만 딸꾹질을 멈추는데 효과적입니다.

 

 

 

여기까지 딸꾹질 멈추는 법 6가지 및 딸꾹질 원인까지 알아보았습니다. 기침법, 호흡법이나 지압법은 곤란한 상황에서 급할 때 사용할 수 있으니 꼭 기억해 두시고 딸꾹질이 발생하여 빠르게 멈추고 싶을 때 사용해 보면 좋을 것 같습니다. 그럼 오늘 포스팅이 많은 도움이 되셨길 바라면서 마치겠습니다.